Retraite

La retraite s’envisage sur 3, 5 ou 7 jours minimum. Je serai à votre écoute pour organiser les séances de yoga et de méditation matinales en pleine nature. Un petit déjeuner bien être, suivi d’activités de plein air pour découvrir le secteur, qui servira aussi à échanger, sur votre parcours ayurvedic. Possibilité de pension complète ou demi pension. Des soins ayurvedic, et du yoga de fin d’après-midi. Plus qu’une retraite, une rencontre… un séjour sur mesure, qui comblera votre quête de bien être, remise en forme, lâcher prise et relaxation.

Un séjour bien-être

En rejoignant notre paisible maison, dans un écrin de verdure, d’arbres et de fleurs, je vous proposerai un parcours initiatique, à la carte, en fonction de vos envies et de vos priorités.

Un séjour bien-être

En rejoignant notre paisible maison, dans un écrin de verdure, d’arbres et de fleurs, je vous proposerai un parcours initiatique, à la carte, en fonction de vos envies et de vos priorités.

Location

Chambre double ou triple

Chambre

L’accueil se fait en chambre double ou triple avec salle de bain privative. Jardinet et parking privés. Les repas se font en table d’hôte, tous les produits sont issus des producteurs locaux ou de notre potager. À 4km de Trébas, petit village au bord du Tarn avec activités en eaux vives. De nombreuses randonnées pour découvrir la vallée du Tarn et les villages de caractère environnant. Possibilité location de vélo électrique.

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Chambre

L’accueil se fait en chambre double ou triple, avec salle de bain privative. Jardinet et parking privés. Les repas se font en table d’hôte, tous les produits sont issus des producteurs locaux ou de notre potager. À 4km de Trébas, petit village au bord du Tarn avec activités en eaux vives. De nombreuses randonnées pour découvrir la vallée du Tarn et les villages de caractères environnants. Possibilité location de vélo électrique.

Nos Prestations

Disponible durant votre séjour

Ayurveda

Consultation; définir votre Prakruti Darsana – Parshana – Prasna.

Évaluation de l’équilibre de vos doshas.

Conseils diététiques.

Cours de cuisine ayurvédique.

Mise en place de votre routine quotidienne personnalisée.

Méditation

1 session matinale levé de soleil
ancrage, énergie, éveil spirituel, pleine conscience.

1 session fin de journée couché de soleil relaxation, nettoyage émotionnel, libération anxiété, accompagnement au rêve lucide.

Massages

Au choix, libres ou conseillés en fonction de vos besoins en retraite:

1 soin le matin 11h à 12h

1 massage relaxation 18h à 19h15
en consultation externe (rendez vous à prévoir selon disponibilités).

Activités extérieur

Lors de votre séjour, nous pouvons vous faire découvrir le Tai chi et le Chi kong


Les soins Reiki

La préparation de tisanes, bien être avec les plantes médicinales de notre jardin

Yoga

1 cours le matin Hatha et Vinyasa 7h30 à 8h30


1 cours le soir Hatha – Kundalini 17h00 à 18h00

Table d'hôte

Je vous propose une cuisine entièrement faite maison, Ayurvédique ou traditionnel selon ce que vous souhaitez. Option végétarienne possible.

Tous les produits proviennent de nos producteurs locaux, de nos 3 poules pour les oeufs et de notre potager l’été.

Nos Prestations

Disponible durant votre séjour

Ayurveda

Consultation; définir votre Prakruti Darsana – Parshana – Prasna.

Évaluation de l’équilibre de vos doshas.

Conseils diététiques.

Cours de cuisine ayurvédique.

Mise en place de votre routine quotidienne personnalisée.

Méditation

1 session matinale levé de soleil
ancrage, énergie, éveil spirituel, pleine conscience.

1 session fin de journée couché de soleil relaxation, nettoyage émotionnel, libération anxiété, accompagnement au rêve lucide.

Massages

Au choix, libres ou conseillés en fonction de vos besoins en retraite:

1 soin le matin 11h à 12h

1 massage relaxation 18h à 19h15
en consultation externe (rendez vous à prévoir selon disponibilités).

Activités extérieur

Lors de votre séjour, nous pouvons vous faire découvrir le Tai chi et le Chi kong


Les soins Reiki

La préparation de tisanes, bien être avec les plantes médicinales de notre jardin

Yoga

1 cours le matin Hatha et Vinyasa 7h30 à 8h30


1 cours le soir Hatha – Kundalini 17h00 à 18h00

Table d'hôte

Je vous propose une cuisine entièrement faite maison, Ayurvédique ou traditionnel selon ce que vous souhaitez. Option végétarienne possible.

Tous les produits proviennent de nos producteurs locaux, de nos 3 poules pour les oeufs et de notre potager l’été.

Nous vous proposons

Des exemples de retraites

Exemple de retraite 1

Bien être et ayurveda 1/2 pension, chambre double:

• 3 jours : 490€/1personne – 790€/2personnes
• 5 jours : 790€/1 personne – 1190€/2personnes
• 7 jours : 1050€/1personne – 1490€/2personnes

Jour 1

Acceuil, à 14h, installation, consultation ayurvedique, dfinition de Prakruti, yoga et méditation de fin d’après midi, apéritif de bienvenue, et diner végétarien saveurs indiennes. Veillée de rencontre.

Jour 2

Yoga matinal, petit déjeuner ayurvedique, temps libre, 1 soin, départ balade douce découverte des environs directs, panier pique nique, temps libre, yoga de fin d’après midi, suivit d’un massage, diner et veillée conviviale, échange et partage.

Jour 3

Yoga matinal, petit déjeuner ayurvédique, temps libre, 1soin, activités extérieures indépendantes, yoga de fin d’après midi suivit d’un massage, diner et veillée ou temps libre.

Jour 4

Yoga matinal, petit déjeuner ayurvédique, consultation et conseils, votre bilan ,votre routine, temps libre pour préparer votre départ, check out à 12h.

*Toutes les prestations sont à définir à la réservation, en fonctions de vos priorités et envies, je vous proposerai un programme sur mesure sur 3, 5 ou 7 jours.

Exemple de retraite 2

Découverte du yoga, et de la région en chambre double 1/2 pension:

• 3 jours : 390€/1personne – 750€/2personnes
• 5 jours : 680€/1personne – 990€/2personnes
• 7 jours : 890€/1personnes – 1190€/2personnes

Jour 1

Accueil à 14h, installation, consultation ayurvédique, définition de Prakruti, yoga et méditation de fin d’après midi, apéritif de bienvenue, et diner gastronomie locale, Veillée de rencontre.

Jour 2

Yoga matinal, petit déjeuner traditionel, temps libre, départ découverte des alentours, villages, chateaux en autonomie, temps libre, yoga de fin d’après midi, suivit d’un massage, diner cuisine Tarnaise et veillée conviviale, échange et partage.

Jour 3

Yoga matinal, petit déjeuner traditionel, temps libre, activités extérieures indépendantes ou randonnée avec panier pique-nique, yoga de fin d’après midi suivit d’un massage, diner et veillée ou temps libre.

Jour 4

Yoga matinal, petit déjeuner traditionel, au choix consultation et conseils, votre bilan, ou balade douce aux environs, temps libre pour préparer votre départ, check out à 12h.

*Toutes les prestations peuvent se moduler, se mélanger, 1 journée tradition, 1 journée découverte de l’ayurveda. Rien n’est figé, nous organisons VOTRE séjour, définissez vos envies, nous vous préparons un séjour à la carte. Je serais à votre disposition, ne recevant que 2 personnes maximum 3 (amies par exemple), afin de me concentrer sur vos objectifs et votre bien être. À votre écoute pour que ce moment de détente bienfaisant soit une aventure unique où vous vous sentirez privilégiés. Un voyage avec vous même le temps d’une pause apaisante.

Table d'hôte

Des exemples de repas

Diner Ayurvédique

Entrée

Pakoras (croquettes de légumes) chutney ou rasta.

Plat

Vege Byriani (riz sauté aux légumes et épices douces) salade fraicheur, fromages locaux.

Dessert

Halava (fondant de semoule aux fruits secs)

Boisson

Thé à volonté, infusion maison, 1 verre de vin.

Diner régional

Entrée

Mise en bouche, végétarienne ou charcuterie découverte des produits locaux.

Plat

Cassoulet végétarien revisité ou traditionnel, salade aux noix et plateau de fromages locaux.

Dessert

Flaune.

Boisson

Thé à volonté, infusion maison, 1 verre de vin.

Petit déjeuner

Ayurvédique

Porridge avoine – miel de châtaignier

Fruits cuits – fruits secs

Yaourts

Crêpes ou pancakes

Tartines fromages – oeufs

Thé ou café

Petit déjeuner

tradition

Pain beurre confitures maison

Gateau maison

Plateau de fromages – oeufs – charcuterie à la demande

Fruits cuits – jus – fruits secs

Crêpes ou pancakes

Thé ou café

Activités extérieures

Découvrez la région

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Randonnée

Nombreuses randonnées au départ de la maison dont la randonnée des sources.

http://www.randogps.net/randonnee-gps-autour-de-fraissines

taryn-manning-y3CAU_73jWk-unsplash

Yoga

Yoga sur les bords du Tarn au sein du camping l’Amitié Trébas et sa guinguette.

www.vallee-du-tarn.com

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Canoé-Kayak

Canoé-Kayak sur le Tarn.

www.canoekayaktarn.com

tim-collins-oJYUA1g72AQ-unsplash

Détente

Simplement se détendre dans un hamac ou une chaise longue sous le tilleul ou dans votre jardinet privé, avec un livre emprunté dans notre bibliothèque.

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Pique-nique

Possibilités panier Pique-nique sur commande 12€/personne.

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Baignade en eaux vives

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Visite des alentours

Visite des nombreux villages et chateaux médiévaux des alentours comme Ambianlet ( un des plus beaux villages de France ) ou encore Brousse le chateau.

www.communes.com/mag/villages-tarn

stefan-johnson-xIFbDeGcy44-unsplash

Ferme producteurs

Visites des fermes de producteurs comme l’excellente Ferme de la Lauzière à Assac , notre partenaire pour vous régaler.

www.fromdaqui.fr 

image

Gastronomies

gastronomie du Tarn Aveyron

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Les ânes du rafinenc

Visites du Tarn et de l’Aveyron à dos d’ânes.

www.anesdubosc.com

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Yoga

Yoga sur les bords du Tarn au sein du camping l’Amitié Trébas et sa guinguette.

www.vallee-du-tarn.com

holly-mandarich-UVyOfX3v0Ls-unsplash

Randonnée

Nombreuses randonnées au départ de la maison dont la randonnée des sources.

http://www.randogps.net/randonnee-gps-autour-de-fraissines

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Canoé-Kayak

Canoé-Kayak sur le Tarn.

www.canoekayaktarn.com

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Pique-nique

Possibilités panier Pique-nique sur commande 12€/personne.

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Détente

Simplement se détendre dans un hamac ou une chaise longue sous le tilleul ou dans votre jardinet privé, avec un livre emprunté dans notre bibliothèque.

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Visite des alentours

Visite des nombreux villages et chateaux médiévaux des alentours comme Ambianlet ( un des plus beaux villages de France ) ou encore Brousse le chateau.

www.communes.com/mag/villages-tarn

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Ferme producteurs

Visites des fermes de producteurs comme l’excellente Ferme de la Lauzière à Assac , notre partenaire pour vous régaler.

www.fromdaqui.fr 

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Gastronomies

gastronomie du Tarn Aveyron

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Les ânes du rafinenc

Visites du Tarn et de l’Aveyron à dos d’ânes.

www.anesdubosc.com

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