Retraite
La retraite s’envisage sur 3, 5 ou 7 jours minimum. Je serai à votre écoute pour organiser les séances de yoga et de méditation matinales en pleine nature. Un petit déjeuner bien être, suivi d’activités de plein air pour découvrir le secteur, qui servira aussi à échanger, sur votre parcours ayurvedic. Possibilité de pension complète ou demi pension. Des soins ayurvedic, et du yoga de fin d’après-midi. Plus qu’une retraite, une rencontre… un séjour sur mesure, qui comblera votre quête de bien être, remise en forme, lâcher prise et relaxation.
Un séjour bien-être
En rejoignant notre paisible maison, dans un écrin de verdure, d’arbres et de fleurs, je vous proposerai un parcours initiatique, à la carte, en fonction de vos envies et de vos priorités.
Un séjour bien-être
En rejoignant notre paisible maison, dans un écrin de verdure, d’arbres et de fleurs, je vous proposerai un parcours initiatique, à la carte, en fonction de vos envies et de vos priorités.
Location
Chambre double ou triple
Chambre
L’accueil se fait en chambre double ou triple avec salle de bain privative. Jardinet et parking privés. Les repas se font en table d’hôte, tous les produits sont issus des producteurs locaux ou de notre potager. À 4km de Trébas, petit village au bord du Tarn avec activités en eaux vives. De nombreuses randonnées pour découvrir la vallée du Tarn et les villages de caractère environnant. Possibilité location de vélo électrique.
Chambre
L’accueil se fait en chambre double ou triple, avec salle de bain privative. Jardinet et parking privés. Les repas se font en table d’hôte, tous les produits sont issus des producteurs locaux ou de notre potager. À 4km de Trébas, petit village au bord du Tarn avec activités en eaux vives. De nombreuses randonnées pour découvrir la vallée du Tarn et les villages de caractères environnants. Possibilité location de vélo électrique.
Nos Prestations
Disponible durant votre séjour
Ayurveda
Consultation; définir votre Prakruti Darsana – Parshana – Prasna.
•
Évaluation de l’équilibre de vos doshas.
•
Conseils diététiques.
•
Cours de cuisine ayurvédique.
•
Mise en place de votre routine quotidienne personnalisée.
Méditation
1 session matinale levé de soleil
ancrage, énergie, éveil spirituel, pleine conscience.
•
1 session fin de journée couché de soleil relaxation, nettoyage émotionnel, libération anxiété, accompagnement au rêve lucide.
Massages
Au choix, libres ou conseillés en fonction de vos besoins en retraite:
•
1 soin le matin 11h à 12h
•
1 massage relaxation 18h à 19h15
en consultation externe (rendez vous à prévoir selon disponibilités).
Activités extérieur
Lors de votre séjour, nous pouvons vous faire découvrir le Tai chi et le Chi kong
•
Les soins Reiki
•
La préparation de tisanes, bien être avec les plantes médicinales de notre jardin
Yoga
1 cours le matin Hatha et Vinyasa 7h30 à 8h30
•
1 cours le soir Hatha – Kundalini 17h00 à 18h00
Table d'hôte
Je vous propose une cuisine entièrement faite maison, Ayurvédique ou traditionnel selon ce que vous souhaitez. Option végétarienne possible.
Tous les produits proviennent de nos producteurs locaux, de nos 3 poules pour les oeufs et de notre potager l’été.
Nos Prestations
Disponible durant votre séjour
Ayurveda
Consultation; définir votre Prakruti Darsana – Parshana – Prasna.
•
Évaluation de l’équilibre de vos doshas.
•
Conseils diététiques.
•
Cours de cuisine ayurvédique.
•
Mise en place de votre routine quotidienne personnalisée.
Méditation
1 session matinale levé de soleil
ancrage, énergie, éveil spirituel, pleine conscience.
•
1 session fin de journée couché de soleil relaxation, nettoyage émotionnel, libération anxiété, accompagnement au rêve lucide.
Massages
Au choix, libres ou conseillés en fonction de vos besoins en retraite:
•
1 soin le matin 11h à 12h
•
1 massage relaxation 18h à 19h15
en consultation externe (rendez vous à prévoir selon disponibilités).
Activités extérieur
Lors de votre séjour, nous pouvons vous faire découvrir le Tai chi et le Chi kong
•
Les soins Reiki
•
La préparation de tisanes, bien être avec les plantes médicinales de notre jardin
Yoga
1 cours le matin Hatha et Vinyasa 7h30 à 8h30
•
1 cours le soir Hatha – Kundalini 17h00 à 18h00
Table d'hôte
Je vous propose une cuisine entièrement faite maison, Ayurvédique ou traditionnel selon ce que vous souhaitez. Option végétarienne possible.
Tous les produits proviennent de nos producteurs locaux, de nos 3 poules pour les oeufs et de notre potager l’été.
Nous vous proposons
Des exemples de retraites
Exemple de retraite 1
Bien être et ayurveda 1/2 pension, chambre double:
• 3 jours : 490€/1personne – 790€/2personnes
• 5 jours : 790€/1 personne – 1190€/2personnes
• 7 jours : 1050€/1personne – 1490€/2personnes
Jour 1
Acceuil, à 14h, installation, consultation ayurvedique, dfinition de Prakruti, yoga et méditation de fin d’après midi, apéritif de bienvenue, et diner végétarien saveurs indiennes. Veillée de rencontre.
Jour 2
Yoga matinal, petit déjeuner ayurvedique, temps libre, 1 soin, départ balade douce découverte des environs directs, panier pique nique, temps libre, yoga de fin d’après midi, suivit d’un massage, diner et veillée conviviale, échange et partage.
Jour 3
Yoga matinal, petit déjeuner ayurvédique, temps libre, 1soin, activités extérieures indépendantes, yoga de fin d’après midi suivit d’un massage, diner et veillée ou temps libre.
Jour 4
Yoga matinal, petit déjeuner ayurvédique, consultation et conseils, votre bilan ,votre routine, temps libre pour préparer votre départ, check out à 12h.
*Toutes les prestations sont à définir à la réservation, en fonctions de vos priorités et envies, je vous proposerai un programme sur mesure sur 3, 5 ou 7 jours.
Exemple de retraite 2
Découverte du yoga, et de la région en chambre double 1/2 pension:
• 3 jours : 390€/1personne – 750€/2personnes
• 5 jours : 680€/1personne – 990€/2personnes
• 7 jours : 890€/1personnes – 1190€/2personnes
Jour 1
Accueil à 14h, installation, consultation ayurvédique, définition de Prakruti, yoga et méditation de fin d’après midi, apéritif de bienvenue, et diner gastronomie locale, Veillée de rencontre.
Jour 2
Yoga matinal, petit déjeuner traditionel, temps libre, départ découverte des alentours, villages, chateaux en autonomie, temps libre, yoga de fin d’après midi, suivit d’un massage, diner cuisine Tarnaise et veillée conviviale, échange et partage.
Jour 3
Yoga matinal, petit déjeuner traditionel, temps libre, activités extérieures indépendantes ou randonnée avec panier pique-nique, yoga de fin d’après midi suivit d’un massage, diner et veillée ou temps libre.
Jour 4
Yoga matinal, petit déjeuner traditionel, au choix consultation et conseils, votre bilan, ou balade douce aux environs, temps libre pour préparer votre départ, check out à 12h.
*Toutes les prestations peuvent se moduler, se mélanger, 1 journée tradition, 1 journée découverte de l’ayurveda. Rien n’est figé, nous organisons VOTRE séjour, définissez vos envies, nous vous préparons un séjour à la carte. Je serais à votre disposition, ne recevant que 2 personnes maximum 3 (amies par exemple), afin de me concentrer sur vos objectifs et votre bien être. À votre écoute pour que ce moment de détente bienfaisant soit une aventure unique où vous vous sentirez privilégiés. Un voyage avec vous même le temps d’une pause apaisante.
Table d'hôte
Des exemples de repas
Diner Ayurvédique
Entrée
Pakoras (croquettes de légumes) chutney ou rasta.
Plat
Vege Byriani (riz sauté aux légumes et épices douces) salade fraicheur, fromages locaux.
Dessert
Halava (fondant de semoule aux fruits secs)
Boisson
Thé à volonté, infusion maison, 1 verre de vin.
Diner régional
Entrée
Mise en bouche, végétarienne ou charcuterie découverte des produits locaux.
Plat
Cassoulet végétarien revisité ou traditionnel, salade aux noix et plateau de fromages locaux.
Dessert
Flaune.
Boisson
Thé à volonté, infusion maison, 1 verre de vin.
Petit déjeuner
Ayurvédique
Porridge avoine – miel de châtaignier
Fruits cuits – fruits secs
Yaourts
Crêpes ou pancakes
Tartines fromages – oeufs
Thé ou café
Petit déjeuner
tradition
Pain beurre confitures maison
Gateau maison
Plateau de fromages – oeufs – charcuterie à la demande
Fruits cuits – jus – fruits secs
Crêpes ou pancakes
Thé ou café
Activités extérieures
Découvrez la région
Randonnée
Nombreuses randonnées au départ de la maison dont la randonnée des sources.
Yoga
Yoga sur les bords du Tarn au sein du camping l’Amitié Trébas et sa guinguette.
Canoé-Kayak
Canoé-Kayak sur le Tarn.
Détente
Simplement se détendre dans un hamac ou une chaise longue sous le tilleul ou dans votre jardinet privé, avec un livre emprunté dans notre bibliothèque.
Pique-nique
Possibilités panier Pique-nique sur commande 12€/personne.
Baignade en eaux vives
Visite des alentours
Visite des nombreux villages et chateaux médiévaux des alentours comme Ambianlet ( un des plus beaux villages de France ) ou encore Brousse le chateau.
Ferme producteurs
Visites des fermes de producteurs comme l’excellente Ferme de la Lauzière à Assac , notre partenaire pour vous régaler.
Gastronomies
gastronomie du Tarn Aveyron
Calendrier d'activités
Yoga
Yoga sur les bords du Tarn au sein du camping l’Amitié Trébas et sa guinguette.
Randonnée
Nombreuses randonnées au départ de la maison dont la randonnée des sources.
Canoé-Kayak
Canoé-Kayak sur le Tarn.
Pique-nique
Possibilités panier Pique-nique sur commande 12€/personne.
Détente
Simplement se détendre dans un hamac ou une chaise longue sous le tilleul ou dans votre jardinet privé, avec un livre emprunté dans notre bibliothèque.
Visite des alentours
Visite des nombreux villages et chateaux médiévaux des alentours comme Ambianlet ( un des plus beaux villages de France ) ou encore Brousse le chateau.
Ferme producteurs
Visites des fermes de producteurs comme l’excellente Ferme de la Lauzière à Assac , notre partenaire pour vous régaler.
Gastronomies
gastronomie du Tarn Aveyron
Les ânes du rafinenc
Visites du Tarn et de l’Aveyron à dos d’ânes.